Suchst du mehr Resilienz, innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit?

Unser kostenfreier
7-tägiger MBEID 
Grundkurs 
entwickelt — in nur drei Minuten ein paar mal am Tag — innere Fähigkeiten die dein volles Potenzial für ein erfülltes Leben und eine erfolgreiche Karriere entfalten.

MBEID (Mindfulness-Based Emotional Intelligence Development), übersetzt “Achtsamkeit-basierende emotionelle Intelligenz Entwicklung” ist ein bewährtes persönliches und berufliches Entwicklungsprogramm für emotionale und soziale Fähigkeiten. Zahlreiche Studien zeigen, dass diese Kompetenzen das Erfolgsgeheimnis der besten Mitarbeiter und Führungskräfte sind. Und auf der persönlichen Ebene sind sie der Schlüssel für ein erfülltes und glückliches Leben mit viel Lebensfreude und guten zwischen menschliche Beziehungen.

MBEID lehrt wissenschaftlich erprobte Methoden die jeder in nur drei Minuten ein paar mal am Tag lernen kann. Sie entwickeln Resilienz, Stressmanagement, Fokus, Kreativität, Positive Einstellung, Kommunikation, Einfühlungsvermögen, Teamarbeit  und Führungskompetenz usw. Das Beste an emotionaler Intelligenz (EQ) ist, dass — anders als bei dem IQ — jeder sein EQ entwickeln kann. Mit unserem kostenlosen 7-tägigen MBEID Grundkurs kannst du heute gleich anfangen ein besseres und erfolgreicheres Leben für dich und deine Familie zu gestalten.

Warum EQ entwickeln?
Was ist MBEID? Wie funktioniert es?
Für wen ist es?

(3 Minuten Lesezeit)

Warum EQ entwickeln?

Wir erleben im Augenblick die schlimmste Weltkrise unserer Lebenszeit. Sie hat uns dramatische Veränderungen sowohl im Leben also auch in der Arbeit gebracht. Unsere Zukunft ist ungewisser wie nie. Berufliche und private Belastungen nehmen ständig zu. Und unsere moderne Welt ändert sich in atemberaubenden Tempo. Innere EQ Kompetenzen sind ein Schlüssel um neue Lösungen finden und Wege zu einer besseren Zukunft zu bauen. Und sie ermöglichen es dir proaktiv mit Stress umzugehen und im Angesicht von Rückschlägen resilient zu sein. Dann siehst du schwierige Situationen nicht als Bedrohungen, sondern als Herausforderungen, und gehst sogar gestärkt aus ihnen hervor.

Was ist MBEID?

MBEID ist ein emotionales und mentales Fitness Programm. Genauso wie ein regelmäßiges Workout deine körperlichen Fähigkeiten stärkt, ermöglicht EQ Training es dir deine inneren Kompetenzen zu entwickeln. Das wird dir helfen:

  • Mit deinen Emotionen besser umzugehen

  • Aufbau von Stress zu vermeiden

  • Deine persönliche Resilienz Strategie entwickeln

  • Positive Lebens- und Arbeitseinstellungen zu schaffen

  • Dich selbst, andere Menschen und Situationen besser zu verstehen

  • Andere inspirierend zu leiten und motivieren

  • In Konflikten ruhig zu bleiben und effektiver zu kommunizieren

  • In schwierigen Situationen optimale Entscheidungen zu treffen 

MBEID basiert auf dem Konzept von emotionaler Intelligenz (EI oder EQ) das von Dr. Daniel Goleman 1995 in seinem weltbekannten Buch “Emotional Intelligence” vorgestellt wurde.

 

“Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, Emotionen in Bezug auf sich selbst und andere Menschen wahrzunehmen, auszudrücken, zu verstehen und sinnvoll zu handhaben. … Es ist eine Metafähigkeit; eine Kompetenz also, die darüber entscheidet, wie gut oder auch wie schlecht ein Mensch in der Lage ist, andere Fähigkeiten – auch intellektueller Art – einzusetzen.” — Dr. Daniel Goleman

MBEID ist eine moderne Kombination von tausende Jahre alten Methoden der Achtsamkeits- und Bewusstseinsentwicklungen, gekoppelt mit modernen Methoden der positiven Psychologie, kognitivem Verhaltenstraining, Unternehmensforschung und Neurowissenschaften. 

Das Beste an EQ ist, dass — anders als bei dem IQ, der sich über dem Lauf des Lebens nicht ändert —  jeder sein EQ erhöhen kann.  Wie ist das möglich? Ganz einfach, weil du alle die Kompetenzen, auf die dein EQ basiert, trainieren und verbessern kann. Und MBEID hilft dir diese Fähigkeiten effektiv und gezielt zu entwickeln. 

Wie funktioniert MBEID?

MBEID Training beginnt mit unserem kostenlosen Grundkurs. Dieser Kurs führt unsere Trainingsmethode ein. Dann helfen wir dir deine EQ Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten zu identifizieren und dein individuelles EQ Entwicklungsprogramm zu entwickeln. Unser Bausteinsystem macht es einfach gezielt genau die Fähigkeiten zu entwickeln die dir am schnellsten Vorschritt bringen.  

Das MBEID Training zeigt dir einfache und effektive Übungen und Handlungsweisen die spezifische EQ Kompetenzen erhöhen. Es deckt die folgenden sechs Entwicklungsbereiche ab: 

I) Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung 

Die bewusste Entwicklung von Achtsamkeit und Gewahrsein (Mindfulness) bringt dir tiefere innere Ruhe und authentische Präsenz. Du lernst dich selbst besser zu beobachten und wirst dir dadurch deines inneren Lebens mehr gewahr. Bessere Selbstwahrnehmung hilft dir deine Gedanken und Emotionen voller zu erfahren und sie akzeptieren. Dies hilft dir nicht nur deine Emotionen besser zu verstehen, sondern es hilft dir auch dein Verhalten, was dich motiviert und was dir tieferen Lebenssinn bringt mit mehr Klarheit zu sehen. Und es aktiviert auch deine Kreativität 

II) Emotionale Selbstregulation

Oft fühlen wir uns unseren Gefühlen ausgeliefert, vermeiden sie, lehnen sie ab oder bekämpfen sie. Dir deiner Gefühle bewusst zu sein und zu verstehen, dass du sie aktiv steuern und regulieren kann ist die Basis, um erfolgreich mit deinen Emotionen umzugehen. 

Gute emotionale Kompetenz ist die Fähigkeit Gefühle so zu handhaben, dass sie der Situation angemessen sind. Dazu gehört die Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu vermeiden sowohl zu dramatisieren wie auch zu verharmlosen. Das erfordert Gefühle der Angst, Gereiztheit, Enttäuschung oder Kränkung abschwächen und positive Gefühle verstärken zu können. Das gibt uns die Kraft Rückschläge oder belastende Situationen besser zu überwinden.  

Emotionale Kompetenz fördert auch deine Selbstmotivation. Motiviert sein hilft dir kurzfristige emotionale Vergnügen und Verlockungen hinauszuschieben und impulsive Reaktionen zu unterdrücken. Dies ist sehr wichtig um Ziele zu erreichen und Erfolgserlebnisse zu erfahren. 

III) Kognitives Training  

Die meisten Menschen sind sich ihrer Denkweisen und Einstellungen nur wenig bewusst. Der erste Schritt in kognitivem Training ist selbstlimitierende Überzeugungen und alte Verhaltensmuster ans Licht zu bringen und zu identifizieren. Nur dann kannst du sie durch neue Einstellungen und Verhaltensweisen ersetzten. Das ermöglicht es dir:

  • aktiv nach Lösungen suchen anstatt dich handlungsunfähig und als Opfer einer Situation zu sehen,
  • gezielt dein positives Selbstbild zu bauen,
  • eine positive Grundeinstellung zum Leben einnehmen,
  • eine positive Vision des eigenen Lebens entwickeln, und
  • Vertrauen auf deine Stärken und persönlichen Fähigkeiten finden. 

All dies hilft dir Herausforderungen in einem weiteren Kontext sehen. Dann kannst du eine langfristige Perspektive einnehmen, anstatt dich in der Situation gefangen zu fühlen. Du weißt realistische Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen.

IV) Einfühlungsvermögen und Kommunikation 

Andere Menschen und ihre Emotionen besser zu verstehen ist die Grundlage aller Menschenkenntnis und das Fundament zwischenmenschlicher Beziehungen. Ein Mensch, der weiß versteckte Verhaltenszeichen Anderer zu erkennen, versteht besser was sie brauchen oder wollen. Das Verständnis der Gefühle anderer Menschen erlaubt es uns besser zu kommunizieren und Konflikte zu lösen. Dies ist die Grundlage für die erfolgreiche Gestaltung von Beziehungen. Resilienzforschung zeigt, dass resiliente Menschen insbesondere über stabile, vertrauensvolle und unterstützende zwischenmenschliche Beziehungen verfügen.

V) Teamwork und Führungskompetenz 

Erfolgreiche Beziehungen sind die Grundlage für eine reibungslose Zusammenarbeit in nahezu allen beruflichen und persönlichen Umfeldern. Kompetent andere zu leiten und zu führen beginnt damit zu wissen wie man sich selbst und sein eigenes Leben erfolgreich führt. Nur dann kann man authentisch eine positive Vision kommunizieren, inspirieren und Andere motivieren. 

VI) Gesundheit und Wohlbefinden 

Wenn du nicht für dich selbst einstehst und dich um deine eigenen körperlichen, emotionalen und mentalen Bedürfnisse kümmerst, wer will? MBEID hilft dir deinen persönlichen Weg zu erkunden, wie du dein persönliche Gleichgewicht erhalten kannst. Das umfasst die Gesundheit, innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit. MBEID hilft dir Aktivitäten in dein Leben einzubauen, die dir Spaß machen und dich entspannen. Das könnten zum Beispiel Sport, Meditation, soziales Engagement, ein bestimmtes ausfüllendes Hobby, etc. sein. 

Für Wen ist MBEID Training?

MBEID ist für jeden, egal ob du schon Erfahrung mit Achtsamkeit oder EQ Entwicklung hast. Viele Menschen möchten ihre emotionalen Kompetenzen entwickeln, jedoch finden regelmäßiges üben schwierig. Aber ohne Üben ist es schwierig sichtbaren Fortschritt zu machen. MBEID zeigt dir wie du, ohne viel extra Zeitaufwand, die Entwicklung deines EQ eine neue Gewohnheit machen kannst. Hast du schon Erfahrung mit Achtsamkeitspraxis und EQ Training, dann hilft dir MBEID deine Fähigkeiten zu vertiefen und vor allem sie noch effektiver anzuwenden.

 

Fange heute an! 

Um dein EQ erfolgreich zu entwickeln ist es wichtig ein Programm zu folgen. Obwohl die Methode sehr einfach ist, ist innere Entwicklung nicht leicht. MBEID hilft dir deine Motivation zu entwickeln, und den Willen und die Kraft zu finden auf dem Kurs zu bleiben. 

Das MBEID Programm ist einfach und hat drei Elemente:

Der kostenfreie 7-tägige MBEID Grundkurs
Der erste und wichtigste Schritt, ist EQ üben in dein Leben einzubauen. Diese neue Gewohnheit zu entwickeln ist das Ziel des MBEID Grundkurses. 

Selbststudienprogramme für die 6 EQ Grundkompetenzen
Unser Bausteinsystem macht es einfach gezielt genau die EQ Fähigkeiten zu entwickeln die dir am schnellsten Vorschritt bringen. 

Das persönliche VIP Coaching Programm
Die best Weise deinen EQ zu entwickeln ist von einem erfahrenen Coach geführt zu werden. In deine persönliche und berufliche Entwicklung zu investieren ist die best Investition, die du im Leben machen kann. Studien zeigen, dass sich das beruflich vielmals auszahlt, weil EQ dir Beförderungen und Gehaltserhöhungen bringt.  Auf der persönliche Ebene bringt es dir ein glücklicheres und erfüllteres Leben. Das kann man gar nicht mit Geld messen. 

Der Einstieg zum Coaching ist der Grundkurse. Am Ende dieses Kurses sagen wir dir mehr über das Coaching Programm.

Auf was wartest du? Schreibe dich jetzt gleich ein!
Keine Zeit haben, ist bei MBEID kein Problem. Die meisten unserer Kurslektionen sind nicht länger als diese Einführung, nur drei Minuten. Sie zeigen dir einfache und kurze Übungen zeigen die deine EQ Skills verbessern. Und für Leute die mehr Zeit investieren wollen bieten wir auch das intensive Goleman EI Coaching Programm und die professionelle ESCI-360 EQ Bewertung an.

Schreibe dich in den kostenfreien 7-tägigen MBEID Grundkurs ein

und fange heute an ein besseres Leben zu gestalten:

Testimonials

“Mein Mangel an emotionaler Intelligenz trug zu einer enormen Belastung in meinem Leben und meiner Beziehung bei. Das Coaching-Programm für emotionale Intelligenz von Daniel Goleman gab mir einen detaillierten Fahrplan für das Verständnis von so viel, für das ich blind gewesen war, und erwies sich als äußerst hilfreich, um mein Leben neu zu gestalten. Die Zukunft sieht jetzt rosig aus, und ich bin froh, ein höheres Maß an Verständnis und Verbundenheit mit meinen Mitmenschen gewonnen zu haben. Und Bernie war großartig als Trainer – sehr aufschlussreich und sehr geschickt darin, mir zu helfen, meine Schwächen zu entdecken und sie anzugehen, und mich zu einem besseren Wissen über mich selbst zu führen. Diesen Kurs mit Bernie zu machen war eine der klügsten Entscheidungen, die ich je gemacht habe.”

— Dr. Scott A., Los Angeles

“Ich hatte das große Glück, mit einigen der weltbesten Lehrer für Achtsamkeit und emotionale Intelligenz zu studieren. Das hat mir persönlich sehr geholfen mit Stress umzugehen, Ängste zu überwinden und ein erfolgreiches, erfülltes Leben zu schaffen. Dank meiner umfassenden Ausbildung und meiner über 25-jährigen Erfahrung im Unterrichten von Menschen kann ich dich geschickt anleiten, um dasselbe zu tun und deine Ziele zu erreichen.

Bernie Schreck, M.A.
Gründer von MBEID

Goleman EI zertifizierter Coach
Search Inside Yourself (SIY) zertifizierter Lehrer
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Lehrer